Naast het zitten en liggen in stilte kun je mindfulness ook heel goed in beweging oefenen.

Deze dag is gericht op het zelf oefenen van mindfulness in beweging op verschillende manieren.
Het gaat hier gaan om eenvoudige bewegingsoefeningen waarbij de nadruk zal liggen op het mindful zijn tijdens de beweging.
Het bewegingsmateriaal is ook bruikbaar in de mindfulness training. 

Vereiste vooropleiding: mindfulness basisopleiding (minimaal 42 uur)
Bruikbaar als themadag in het 'lange traject'

Opleider: Yvette van der Slik

Yvette van der Slik is choreografe, docente, danseres en danscoach. Ze studeerde af in 1990 aan de Hogeschool voor de Kunsten in Amsterdam (Faculteit: Moderne Theaterdans). Ze volgde training en opleiding in choreografie, dansimprovisatie, contactimprovisatie, viewpoints, aikido, mindfulness meditatie, alexandertechniek, ACT en positieve psychologie.